Basis Seminar
Gruppe oder Einzelcoaching? - Sie entscheiden!
8-Wochen-Seminar
Seminar-Ziel
Die Teilnehmer/innen erkennen wie Ihr Körper funktioniert und leiten daraus Ihre eigenen, ganz persönlichen Ziele ab. Diese werden in kurz-, mittel- und langfristig aufgeteilt. Immer in kleinen Schritten, denn steter Tropfen höhlt den Stein. Dadurch erreichen Sie eine andauernde Anpassung der Verhaltensmuster aus eigener Überzeugung. Damit wird einem Rückfall in alte Muster vorgebeugt und es entsteht eben auch kein „Jojo-Effekt“.
Seminar-Dauer
Das Basis-Seminar dauert 8 Wochen. 1 Work-Shop à 90 Minuten pro Woche. Dieser findet immer am gleichen Tag und zur gleichen Zeit statt. Darum für Sie also auch einfach planbar.
Zielgruppe
Das Seminar richtet sich an alle, die abnehmen und sich wieder wohler fühlen wollen. Egal ob es 5 oder 50 Kilogramm sind. Sie bestimmen, was Ihr Ziel sein soll.
Seminarleiter/innen
Diese Seminare werden von erstklassig ausgebildeten Personen geführt. Sie sind alle in verschiedenen Fachgebieten (Ernährung – Herz-Kreislauf – Rückenproblematik – Bewegungsabläufe) ausgebildet und haben einen entsprechenden eidg. Fachausweis.
Das Basisseminar vermittelt also Grundlagenwissen über Ernährung, Stoffwechsel und Training in der Gruppe. Zusätzlich haben Sie die Möglichkeit mit Hilfe des Esstagebuchs die individuellen Schwachstellen in Ihrem Essverhalten herauszufinden und mit Hilfe Ihres abnä.ch-Coaches auszumerzen.
Speziell für Personen, die die Dynamik der Gruppe schätzen oder gar brauchen
10-Wochen-Einzelcoaching
Informiert Sie über die gleichen Inhalte wie das 8-Wochen-Abnehmseminar, ermöglicht aber flexible Terminabsprachen. Intensives, zeitlich flexibles Einzelcoaching über 10 Wochen.
Speziell für Personen, die eine persönliche Begleitung und eine individuelle Terminabsprache bevorzugen